8 leggyakoribb téma

Mi az igazság a zöld tea fogyasztó hatásáról?

Először is meg kell említenünk, hogy egy csésze tea (cukor és tej nélkül) mindössze 4 kalóriát tartalmaz, ami mindenképpen megfelelő egy fogyókúrás étrend számára.

A fogyókúrás szakértők szerint a zöld tea a szénhidrát felszívódásának arányát és mennyiségét is csökkenteni tudja anélkül, hogy az ember táplálékszükségletét veszélyeztetné. A tea hatására a szénhidrátok lassabban szabadulnak fel, ami megakadályozza, hogy a vér inzulinszintje ugrásszerűen megnőjön, és így fokozódik a zsírégetés. A felesleges, felhasználatlan szénhidrátok a széklettel távoznak. Ennek más haszna is lehet: növeli a széklet mennyiségét, megakadályozva így a székrekedést, amely a diétázók esetében sokszor előfordul.

Kutatási eredmények szolgálnak bizonyítékul

Bár a zöld teát fogyókúrás étrendekhez kiegészítőnek ajánló szakirodalom még nem túl nagy, azok a kezdeti kutatások, amelyeket már elvégeztek, igen biztatóak. Egy kutatás során 60, többé-kevésbé túlsúlyos hölgynek napi 1800 kalóriás diétát írtak elő. Az egyik csoport zöld-tea étrend kiegészítőt kapott reggelire, ebédre és vacsorára. A másik csoport placebo (hatóanyagot nem tartalmazó) tablettát kapott. fogyas-zsiregetes-fogyokura-33

Két hét múlva a zöld teát fogyasztó csoport kétszer annyi súlyt vesztett, mint a placebót szedők. Az eredmények egy hónap múlva még látványosabbak lettek: a zöldtea-fogyasztók átlagban háromszor annyit fogytak, mint azok, akik egyszerűen diétáztak.

Hogyan segíti a zöld te a fogyást?

Az egyik ok, ami miatt a zöld tea elősegíti a fogyást, a koffeintartalom. A koffein növeli a szervezet alapanyagcsere-arányát (azaz azt az energiamennyiséget, amely a légzés, a vérkeringés és a testhőmérséklet fenntartásához szükséges). Ezt termogén-hatásnak hívjuk >>> A súlycsökkenés felgyorsul, mivel a test több kalóriát éget el. A testsúlyra ily módon gyakorolt hatás bár kicsi, de jelentős.

Egy csésze ebéd után ivott zöld tea önmagában még nem művel csodákat – az egészséges étrendet és a rendszeres testmozgást semmi nem pótolhatja -, ha azonban megkedveli ezt az italt, nagy segítségére lehet bármilyen fogyókúra, diéta alatt!

loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Szuperélelmiszerek.com © Copyright

Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]